POULET AUX AGRUMES,TREMPETTE AU YOGOURT


Voici une façon de préparer du poulet simplement et sans prise de tête pour un résultat très bon !
Le petit secret de la recette, est qu'on réduit une partie de la marinade et qu'on l'incorpore au yogourt pour en faire une trempette pleine de goût et très parfumée.
Vous pourrez cuire les brochettes sur le barbecue, mais attention, ça brûle facilement.
À servir chaud ou à température ambiante, prévoir aussi de doubler la recette si vous êtes beaucoup, car cela part très, très vite.

Pour 4 personnes:
Marinade :

1 tasse ( 250 ml ) de jus d'orange
3 cuillères à table de jus de citron
3 gousses d'ail émincées
3 cuillères à table d'huile d'olive
2 cuillères à thé de sucre
1 cuillère à thé de poivre moulu
1/2 cuillère à thé de sel
1 cuillère à thé d'origan frais
1/2 cuillère à thé de flocons de piment fort

4 poitrines de poulet désossées et sans peau (175 g/6 oz chacune), coupées en cubes de 2,5 cm (1 po)
1 tasse ( 250 ml ) de yogourt nature
2 cuillères à table de persil frais haché


Dans un grand bol, combiner le jus d'orange, le jus de citron, l'ail, l'huile d'olive, le sucre, le poivre, le sel, l'origan et les flocons de piment fort.
Diviser la marinade en deux et en garder une moitié pour la sauce.
Mettre les cubes de poulet dans une moitié de la marinade et bien mélanger.
Couvrir et garder au réfrigérateur 2 heures (ou toute la nuit), en remuant de temps à autre.

Dans l'intervalle, faire tremper 25 brochettes en bois de 12 à 20 cm (de 5 à 8 po) dans un bain d'eau pendant au moins 30 minutes (cela les empêchera de brûler).

Préchauffer le four à 450 F ( 230 C ).
Bien égoutter le poulet. Enfiler un ou deux cubes sur l'extrémité des brochettes.
Disposez-les brochettes sur une tôle à cuisson et les cuire au four de 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré.

Mettre, dans une petite casserole, la marinade qui avait été mise de côté.
La cuire sur feu moyen environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit réduite de moitié et qu'il n'en reste plus que 1/2 tasse ( 125 ml ).
Passer la sauce au chinois et la laisser refroidir avant d'y incorporer le yogourt.
Répartir la sauce entre plusieurs petits bols et la servir comme trempette. Décorer de persil.
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Commentaires

  1. Des brochettes et une trompette parfaites!

    Bises et bon jeudi,

    Rosa

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  2. j'adore et je garde l'idée de la marinade et la recette des brochettes pour mon prochain bbq!

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  3. Ah oui, le poulet avec une sauce "blanche" (crème ou autre), ça marche bien ! Et puis alors quand c'est épicé ............

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  4. Hello Isabelle, cette recette me tente beaucoup, poulet, citron, orange, j'adore, merci, by

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  5. Quelle belle recette Isa. C'est vrai que les recettes simples sont souvent excellentes! La sauce au yogourt semble excellente!

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  6. A really nice recipe! It seems to be ... yummy!:-)
    Ciao

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  7. @Merci beaucoup de vos commentaires, c'est très apprécié :)

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